09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 142,14g | Karb: 96,68g.
Kahvaltı: Musclegen Genepro Protein Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Oatmeal. Öğle Yemeği: Bananas . Akşam Yemeği: Chicken Paprikash, White Rice. Aperatifler/Diğer: Beef Stir Fry. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|