09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 68,78g | Karb: 225,04g.
Kahvaltı: Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Senseo Café. Öğle Yemeği: Pommes, Pommes de Terre Frites, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Vin de Table. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Endive, Jambon, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis, Pommes. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|