09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 11,69g | Prot: 58,26g | Karb: 223,42g.
Kahvaltı: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano, Manzana. Öğle Yemeği: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Pimiento Rojo, Calabacín, Cebollas, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Guisantes Enlatados, Zanahoria, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Salsa Teriyaki. Akşam Yemeği: La Sirena Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Atún Claro al Natural, Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Calabacín, Cebollas, Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Rojos, Manzana, Bicentury Tortitas de Maíz, Mandarina. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|