10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 78,98g | Karb: 141,01g.
Kahvaltı: Sasa Bumbu Opor, Terong Balado, Telur Rebus, Lemon. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Pare, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Pastel, Rawon. Aperatifler/Diğer: Indomaret Keripik Gadung, Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|