10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 63,40g | Karb: 167,12g.
Kahvaltı: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 吉比 顆粒花生醬. Öğle Yemeği: 全家 地瓜, 香草精, 拿鐵咖啡, 蘋果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 馬偕 咖哩牛肉. Akşam Yemeği: 炸雞（加麵包糠）, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）, 牛奶, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 泉利 米香. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|