01 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 73,01g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Öğle Yemeği: american cheese slice, lettuce, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Golden Catering Style Oven Roasted Skinless Turkey Breast, chicken wings. Akşam Yemeği: Traditional Spaghetti Sauce, Mezze Penne. Aperatifler/Diğer: Traditional Donut, kudos, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. devamı için...
|
|
3521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|