09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 148,19g | Karb: 272,39g.
Kahvaltı: Café, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada Crua, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Açaí, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada Crua, Cacau Show Chocolate Gianduia, Vinagre, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|