09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4915 kcal
|
Yağ: 246,58g | Prot: 197,12g | Karb: 478,25g.
Kahvaltı: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Öğle Yemeği: Яйцо, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Гречка. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки, Суши Маркет Филадельфия , Торт, Салат Оливье, Пепси Пепси. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|