10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 93,51g | Prot: 102,03g | Karb: 278,70g.
Kahvaltı: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе. Öğle Yemeği: Компот, Мираторг Гамбургер Биф. Akşam Yemeği Öncesi: Чай с Сахаром, Шарлотка, Кофе с Сахаром, Песочное Печенье. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|