10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 179,43g | Karb: 449,14g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Suchard Kakao Express, Pringles Original, REWE Bio Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Coca-Cola Coca-Cola, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|