10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 103,88g | Karb: 176,03g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Апельсин, Рассольник, Тефтели Куриные, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Здравушка Творог 1%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, НЕВА Мини-Зефир, Maxler Ultra Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|