10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 57,67g | Karb: 235,66g.
Kahvaltı: Président Rondelé Nature à la Fleur de Sel de Camargue, Kellogg's Extra Pépites Noisettes Caramélisées. Öğle Yemeği: Schnitzer Focaccia, Sauce Tomate (en Conserve), Auchan Mozzarella. Akşam Yemeği: Crème Anglaise, Super U Mousse au Chocolat, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Pain Grillé, Carrefour Brique de Brebis, Spaghetti Bolognaise. Aperatifler/Diğer: Alesto Dattes de Tunisie , Maître Prunille Pruneaux d'agen. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|