20 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 54,24g | Karb: 218,00g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Tomatoes, Marmalade, Whole Wheat Dinner Rolls , Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Philadelphia Balance. Akşam Yemeği: Diamant Zucker, Bananas, Strawberries, Aldi Magerquark, Gouda Cheese , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Gartenkrone Blumenkohlröschen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Aldi Bio Sommergemüse, Iglo Feldfrisch Asia Gemüse. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Philadelphia Balance Feta & Gurke , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. devamı için...
|
|
5204 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|