10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 120,44g | Karb: 67,40g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, ВкусВилл Печенье Творожное, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Рахат Шоколад Астана, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Махеевъ Хрен Столовый. Akşam Yemeği: Микоян Snexi Классические, Искра Сыр Канестрато, Вино Сухое, Зеленый Чай, Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|