10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 89,98g | Karb: 169,30g.
Kahvaltı: Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Ei, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Eco Salim Protein Müsli, Papaya, REWE Birne Abate Fetel, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Aperatifler/Diğer: Rosinen, Danone Mypro+ Vanille-Cookie. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|