10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 133,46g | Karb: 327,38g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Banana Prata, Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Água de Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: 001 - Lanche (Bolinhos de chocolate), Queijo Mozzarella, Abacate, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|