10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 54,12g | Karb: 55,85g.
Öğle Yemeği: Morötter, Senap, Scan Falukorv, Oliver, Bacon, Stekt Ägg. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Vin, ICA Isbergssallad, Blandad Sallad, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Bearnaisesås. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|