20 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 139,43g | Karb: 458,48g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Akşam Yemeği: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
rad - 46 dakika, kraft brust+Bauch - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|