10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 145,14g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg White, Egg, Quaker Rice Cakes - Ranch. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (Cooked). Akşam Yemeği: Teriyaki Sauce, Chicken Breast, Egg White, Impossible Foods Impossible Burger. Aperatifler/Diğer: Bananas, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Smucker's Strawberry Jelly. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|