09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 37,74g | Karb: 235,50g.
Kahvaltı: Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Potato Kale Soup, Trader Joe's Whole Wheat Honey Bread, Follow Your Heart Provolone Slices, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter. Öğle Yemeği: Vegan Spaghetti with Walnuts, Fudgiest Vegan Fudge Brownies. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Simple Truth Organic Garlic Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|