10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 101,27g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Лента Форель Слабосоленая, Bonfesto Крем Чиз, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Станция Молочная Творог 5%, Варенька Варенье Клюква , Беллакт Сметана 15%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Виктория Картофель Запеченый. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Коркунов Конфета, Belvita Печенье Мультизлаковое, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|