19 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 137,84g | Karb: 322,88g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Strawberries, Smart Ones Orange Sesame, Banana, Apple, Praeventia. Akşam Yemeği: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Potato Chips. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|