|
昨天晚上偷吃披薩跟烤雞，幸好有運動，抵消掉了，還能扣了一些體重真好^^
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 119,31g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: 全家 茶葉蛋（全家）, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 綜合水果, 全家 夯地瓜. Öğle Yemeği: 控肉, 蔥蛋, 青菜, 高麗菜, 全家 熱美式（中）, 全家 夯地瓜. Akşam Yemeği: 白飯, 青菜, 炒青菜, 四季豆, 滷雞腿. Aperatifler/Diğer: 雞捲, 甜不辣, 稀飯. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|