|
makan seblak, es coklat, sm usus krispi :')..
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 34,24g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Pisang Mas. Öğle Yemeği: Telur Orak-Arik, Cireng, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|