Caramelade Günlüğü, 11 Mar 22

Caramelade Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Paling asyik adalah saat timbang dan ukur lingkar tubuh, berat dan massa lemak turun 💃

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2022:

1709 kcal

Yağ: 97,45g | Prot: 109,74g | Karb: 105,69g. Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sesame Seeds, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Fried Egg. Öğle Yemeği: Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Akşam Yemeği: ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Indomaret Keripik Usus. devamı için...