10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 66,27g | Karb: 98,78g.
Kahvaltı: Семена Льна, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fitness Time Йогурт Протеиновый Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, 4 Сезона Малина Замороженная, Пятерочка Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Помидоры Черри, Белый Хлеб, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сметана , Борщ. Akşam Yemeği: Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри, Овощи Гриль, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе . Aperatifler/Diğer: Vici Снежный Краб, Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри, Сметана , Борщ, Магнит Помидоры Черри, Ясон Сыр Зеленый, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр Легкий, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|