10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 19,04g | Prot: 43,77g | Karb: 96,34g.
Kahvaltı: Elvan Toffee Ibon Mix, Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем , Kimnori Чипсы Нори, De Luxe Рис Жасмин, Хек. Akşam Yemeği: Helios Джем из Черники, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Fit Kit Protein Cookie Sweet Cheese. devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|