11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 31,85g | Prot: 48,11g | Karb: 54,00g.
Kahvaltı: Своя Линия Вишня без Косточки, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Яготинский Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Trapeza Крупа Гречневая, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coconut Coco. devamı için...
|
|
1160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|