11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 118,83g | Karb: 97,97g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Голландский, Помидоры, Клинское Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Свити, Каждый День Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Брокколи 10.03.2022, Печень Куриная 07.03.22, Каждый День Капуста Квашеная с Клюквой. Akşam Yemeği: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Каждый День Капуста Квашеная с Клюквой, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|