11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 207,58g | Karb: 166,46g.
Kahvaltı: Ei, XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate, Jumbo Houdbare 0% Vet Melk. Öğle Yemeği: Aldi Knoppers, Milbona Skyr Vanille, Jan Linders Bruine Bollen, Mora Kroketburger. Akşam Yemeği: XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lassie Toverrijst Extra, Lidl Kipfilethaasjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|