11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 105,35g | Karb: 138,21g.
Kahvaltı: Granola Caseira, Morangos, Continente Iogurte Natural, Forma+ Batido de Morango. Öğle Yemeği Öncesi: Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry, Café Expresso. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeitonas Pretas, Molho César para Saladas, Alface de Folha Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Lanche Misto, Espumante. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata (com Casca). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|