11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 78,94g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Sen Soy Соус Терияки, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский. Öğle Yemeği: Медовик, Barilla Girandole N.34, Свекла Вареная, Табрис Свинина Шея на Мангале. Akşam Yemeği: Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|