11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 105,01g | Prot: 199,69g | Karb: 109,16g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Carioca Feijão Cozido, Swift Bife do Vazio. Öğle Yemeği: Swift Patinho Bifes, Ovo (Inteiro), Grano Brócolis Congelado, Domilac Queijo Provolone Fresco Defumado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Óleo de Coco, Callebaut Nibs de Cacau, Canela, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|