11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 98,66g | Karb: 154,13g.
Kahvaltı: バナナ, pur cacao, bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, コーヒー, バター, ライ麦パン（低カロリー）, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Akşam Yemeği: 伊藤園 玄米茶, たくあん, ひじきの煮物, 炊き込みご飯. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 41 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|