11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 184,97g | Karb: 64,17g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Edeka Eiweißbrot, Ei, Vita D'or Raffinesse mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Avocado, Alnatura Flohsamen, Brunch Blütenhonig, BioKorn Dinkelkleie, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Kaffee. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Sol&Mar Aioli, Culinea Gyros-Pfanne, Mare Seafood Thunfisch Filet, Edeka Eiweißbrot, Edeka Speisekartoffeln, Olivenöl, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), REWE Bio Olivenmix mit Kräutern, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|