11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 73,68g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg White, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Sriracha. Akşam Yemeği: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Smucker's Strawberry Jelly, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|