11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 124,84g | Karb: 111,64g.
Kahvaltı: BioOptimal Collagen Powder, Legion Whey+, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Best Yet Mixed Berries, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White . Öğle Yemeği: Farm Fresh Chicken Breast, Tasty Bite Coconut Rice, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. Akşam Yemeği: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Egg White , Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Maple Syrup , Egg, Kodiak Buttermilk & Vanilla Power Waffles. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|