11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 43,62g | Karb: 220,16g.
Kahvaltı: Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Vegan Spaghetti with Walnuts. Öğle Yemeği: Daiya Cheddar Style Shreds, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Corn Tortilla, Goya Black Beans, White Rice, Salsa, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn. Akşam Yemeği: Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz), Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|