mku-33 Günlüğü, 11 Mar 22

mku-33 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2022:

523 kcal

Yağ: 23,46g | Prot: 24,96g | Karb: 53,95g. Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir. devamı için...

3070 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 1 saat, tempolu yürüyüş - 55 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mku-33 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mku-33 Günlüğü, 11 Mar 22

Yorum Gönder

mku-33 Kilo Geçmişi