11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 69,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 144,36g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: coffee with coffeemate 2 tsp and stevia 1 tsp, Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement. Öğle Yemeği: Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Akşam Yemeği: Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips (Unsalted), Sargento Low Fat Colby Jack Cheese Stick, coffee with coffeemate 2 tsp and stevia 1 tsp, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blueberries , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|