11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 118,85g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Öğle Yemeği: PowerBar Protein Nut 2, Aldi Reibekäse Leicht, Alpro Light Soja Cuisine, Aldi Rote Paprika, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Möhren, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Milbona Quark Magerstufe, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Marten Salametti Mediterran. Aperatifler/Diğer: Schweppes Dry Tonic Water, Gin. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|