09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 128,81g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Fettreduzierter Cappuccino, Marmorkuchen, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Tomatensoße, REWE Bio Rinderhackfleisch, Marmorkuchen, Aldi Mandeln, Müller Milchreis High Protein Klassik, Couscous (Gekocht). Akşam Yemeği: Vegetarische Spinat-Quiche, Amfit High Protein Chocolate Orange Flavour Bar, Edeka Bündnerfleisch, Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Ja! Bauernbrot (55g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|