12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 49,82g | Karb: 193,32g.
Kahvaltı: Onde Onde, Bakpao, Roti Goreng. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Roti Panggang, Pisang Goreng. Aperatifler/Diğer: Dadar Gulung. devamı için...
|
|
1234 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|