11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 99,26g | Karb: 79,98g.
Kahvaltı: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Manga Tommy, Whey Protein, Banana, Morangos. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kethelinoliveira66 Kilo Geçmişi
|