|
Ternyata bb msi bisa turun,😍 dengan tambahan singkong rebus, serat byk,mkn ya sama bebek goreng,tepung ga over.kunci di serat dan protein👍 (rekor, tapi kok kekurusan ya🤭)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 70,13g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Kopi Luwak White Koffie Original, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Psyllium Husk Serat Sehat, Telur Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: La Fonte Spaghetti Carbonara, Prochiz Keju Slice, Telur Rebus, Tempe. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|