12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 111,72g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 이금기 팬더 굴소스, 양송이버섯, 꽈리고추, 방울 토마토, 새송이버섯, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 간장, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 김치, 올리타리아 올리브오일, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|