|
Интересно, кто сколько килограмм скидывает за месяц? У меня после быстрого старта похудение замедлилось, за последний месяц на ПП в 1600-1800 калорий уходить вес со скоростью 1 кг в месяц, если калораж чуть больше- вес стоит на месте и когда меньше, тоже стоит. А как у вас дела?
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 92,17g | Karb: 156,52g.
Kahvaltı: Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Шпинат, Мягкий Тофу, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке), Щука Жареная, Хлеб из Мультизерна. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|