|
Всё. Больше никаких читмилов! Даже заранее запланрованных. В понедельник посидели с подругой, пивка попили с шаурмой. С утра привес 1 кг, что естественно. А потом этот кг, сука, неделю целую по чуть чуть уходит. Как будто жир, а не отёки. Давно хотела пить бросить. Вот, настал момент!
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 103,92g | Karb: 303,97g.
Kahvaltı: Каша Овсяная, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Винегрет, Три Корочки Сухарики, Сельдь Соленая, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пиво. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины ПП, Светофор Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|