12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 22,99g | Prot: 31,06g | Karb: 114,04g.
Kahvaltı: Nestle Cini Minis с Корицей, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Helios Джем из Черники, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Яготинский Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Помело, Молокія Йогурт 1,6%, Білоцерківський Творог 5%, Helios Джем из Черники, Красное Яблоко, Сильпо Хурма. Aperatifler/Diğer: Konti Золота Лілія, Roshen Minky Binky, Roshen Choco Lapki, Roshen Sweet Drop, Elvan Toffee Ibon Mix. devamı için...
|
|
1193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|