12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 85,83g | Prot: 78,26g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: МКС Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Финский, Борщ с Курицей, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Красная Цена Крабовые Палочки, Лента Горбуша, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Aperatifler/Diğer: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бондюэль Зелёный Горошек, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|